ブルーベリー サプリ 子供 おすすめ

ブルーベリーサプリメントは視力回復に効果があるのか?

「ブルーベリーが目にいい」ということは、有名になりましたが、
ブルーベリーの何が目にいいのかご存知でしょうか?

 

 


ブルーベリーの皮に含まれている成分のアントシアニン
目にいいと言われています。

 

だからといって、ブルーベリーを大量に食べればいいとか、
ブルーベリーの飴を食べればいいという話ではありません。

 

糖分の多いものを多量に摂取することで、糖尿病などの病気に
なってしまう可能性や、血液がドロドロになってますます近視が悪化する可能性も。

 

目にいい成分を抽出してつくられたブルーベリーサプリメントを
うまく利用していくのがいいですね。

 

 

では、ブルーベリーサプリメントを飲めば視力が回復するのかといったら
そうではありません。

 

視力の回復を期待するのではなく、

 

・夕方でも目がかすまなくなる
・近くの物を見続けても目が疲れにくくなる

 

など、目の酷使による毛様体筋の緊張やコリ、疲れの
予防のためにブルーベリーサプリメントを飲むことが大切です。
目の疲れを予防できれば、近視も進みません。

 

 

視力回復に効果のある成分は?

 

 

ブルーベリーの皮に含まれるアントシアニンという物質が
目にいいと言われていますが、アントシアニンをとれば視力が回復する
わけではありません。

 

人は、眼の中に入った光や映像が網膜にあたり、視神経を通って
脳で物を認識しています。
この時に、網膜にあるロドプシンという物質の再合成に有効な成分と
してアントシアニンが補助する役割をしています。
ですので、アントシアニンが視力回復に直接かかわっているわけでは
ありません。

 

また、ブルーベリーにも品種がいろいろあって、
北欧産のビルベリーがアントシアニンの含有量が高いです。
さらに、カシスに含まれるカシスアントシアニンのほうが即効性と
持続力があると言われています。

 

視力回復に直接効く成分とは?

 

近視の主な原因は、毛様体筋の緊張やコリ、疲れによるものです。

 

ですから毛様体筋の緊張や疲れを改善すれば、視力が回復するので、
それを補助してくれる成分をサプリメントで補っていけばいいわけです。

 

その毛様体筋の緊張・コリを改善してくれる成分がルテインです。

 

 

ルテインは、黄色色素の抗酸化物質で、抗酸化作用をもつポリフェノール類の
中で分子構造が一番小さいものです。
ですので、眼球の周りの多くの毛細血管に素早く吸収されると同時に、
血管を強く、血液をサラサラにする効果があり、血液の状態をよくしてくれます。

 

 

ですので、近視の方は

 

ビルベリーやカシスエキス、ルテイン配合のブルーベリーサプリメントを選ぶ

 

と視力回復により効果を発揮します。

 

 

 

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